10 pomysłów na zdrowe śniadanie
Poznaj nasze propozycje wartościowych śniadań, które dostarczą energii na cały dzień.
Czytaj więcejO nas
Poznaj naszą misję i filozofię zdrowego odżywiania
Nasza historia
Kopchyonaya Kasha powstała z pasji do zdrowego jedzenia i chęci dzielenia się wiedzą o prawidłowym odżywianiu. Nasz zespół dietetyków i pasjonatów zdrowej kuchni tworzy treści i przepisy, które pomagają Polakom zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze.
Od 2015 roku inspirujemy tysiące osób do prowadzenia zdrowszego stylu życia, pokazując, że zdrowe jedzenie może być smaczne, przystępne i proste w przygotowaniu.
Nasza misja
Wierzymy, że dobre zdrowie zaczyna się od tego, co jemy. Naszą misją jest edukowanie i inspirowanie do świadomych wyborów żywieniowych poprzez udostępnianie sprawdzonych przepisów i rzetelnej wiedzy o odżywianiu.
Nasze usługi
W jaki sposób możemy pomóc Ci osiągnąć zdrowszy styl życia
Zdrowe przepisy
Regularnie publikujemy smaczne i proste przepisy, które są pełne wartości odżywczych i łatwe do przygotowania.
Plany żywieniowe
Oferujemy spersonalizowane plany żywieniowe dostosowane do Twoich preferencji i celów zdrowotnych.
Porady dietetyczne
Dzielimy się wiedzą na temat zdrowego odżywiania, składników i pozytywnych nawyków żywieniowych.
Blog o żywieniu
Publikujemy artykuły na temat zdrowego stylu życia, najnowszych badań i trendów w odżywianiu.
Nasze popularne przepisy
Wypróbuj nasze ulubione przepisy, które łączą smak i wartości odżywcze
Owsianka z owocami leśnymi
Pożywne śniadanie bogate w błonnik i antyoksydanty.
Sałatka z komosą ryżową
Pełnowartościowy posiłek z białkiem roślinnym i warzywami.
Domowe batony energetyczne
Zdrowa przekąska z orzechów, nasion i suszonych owoców.
Koktajl jagodowy z jarmużem
Pełen witamin koktajl idealny na początek dnia.
Najnowsze wpisy na blogu
Przeczytaj nasze artykuły o zdrowiu i odżywianiu
Najlepsze przepisy na koktajle smoothie
Pyszne i odżywcze koktajle, które możesz przygotować w kilka minut.
Czytaj więcej
Dieta wegetariańska - od czego zacząć?
Praktyczne wskazówki dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z wegetarianizmem.
Czytaj więcejCo mówią nasi czytelnicy
Sprawdź opinie osób, które skorzystały z naszych przepisów i porad
Dzięki przepisom z Kopchyonaya Kasha zmieniłam sposób odżywiania całej rodziny. Posiłki są pyszne i zdrowe, a dzieci nawet nie zauważyły, że jedzą więcej warzyw!
Jestem wdzięczny za artykuły o zdrowym odżywianiu. Dzięki nim zrozumiałem, jak ważne jest to, co jem. Straciłem 10 kg i czuję się świetnie!
Przepisy z tej strony są niesamowite! Proste, szybkie, a jednocześnie pełnowartościowe. Polecam każdemu, kto chce jeść zdrowo, ale nie ma dużo czasu na gotowanie.
Skontaktuj się z nami
Masz pytania lub sugestie? Napisz do nas!